Третьего способа нет - в даном случае означает, что штангу нельзя поднять на одной технике. Можно всю жизнь заниматься совершенствованием техники, довести её до совершенства, но этого будет недостаточно.
Сила - нужна. Нужен некоторый минимальный уровень силы без которого никакая техника уже не будет работать.
С физическим процессами это достаточно очевидно. С процессами, которые происходят в сознании и с сознанием это неочевидно практически никому. Примером может служить любая творческая работа.
Мало знать как, надо ещё и... что-то неуловимое. Если оно есть, на уровне не ниже чем - будет творчество. Иначе любое количество крусов, тренингов, книг и золотых правил.
Та же самая история с традицией, просветлением, духовным развитием и пр. где сущность "силы" ещё менее уловима и определима. В то время как теория обширна, избыточна и противоречива.
То есть здесь действительно есть очень богатый фронт работ, чтобы разбираться с нюансами нюансов каждой ступени, метода или практики. Без "силы" - всё это будет мертвым грузом, коллекцией.
Почему именно"штанга" и именно "сила". Потому что сила нарабатывается только использованием, применением этой самой силы. Тогда как теория, метод передаются и получаются. Хотя может быть получена и в процессе анализа, синтеза, наблюдения. Сила таким образом появиться не может, её нельзя просто разглядеть, просто услышать, просто обнаружить, отличить или выделить. Как нельзя и просто приказать себе начать чувствовать, обрести сострадание, любовь к ближнему, или кому-то конкретному. Сколько не говори "сахар", во рту слаще не станет.