Момент этой внутренней тишины мешает услышать "эхо". Оно может быть двух видов. Эхо сожаления, неудовольствия, расстройства, обиды, раздражения. Потому что лежать хотелось, а бежать не хотелось. И это блаженное состояние раскололось породив вот такое эхо из прошлого. Звуки того, что исчезло. Это может быть и эхо из будущего. Эхо беспокойства, неуверенности, опасений, смущения, стыда. Потому что бежать не будет хотеться, а лежать будет хотеться. Это неприятное состояние подступает и сообщает о своем появлении. По характеру эха можно определить, где находится по умолчанию у практикующего центр тяжести, в прошлом или будущем. Куда его быстрее и обычнее сносит из здесь и сейчас.
Естественно, что может быть бежать как раз хочется, а лежать уже нет, но это не отменяет эха, которое окрашено просто противоположными эмоциями и также не исходит из настоящего состояния. Кроме того, диван он диваном, а решения мы принимаем постоянно и всякий раз есть достаточно времени между моментом окончательного и решения и переключением ума на следующую задачу. Есть моменты состояния глубочайшей медитации доступные на халяву :) Если бы ни эхо. Потому от эха надлежит избавляться перенося центр тяжести в "сейчас". Это довольно просто. Стоит поймать себя на "принятии окончательного решения", поставить на контроль эти моменты и наблюдение за тем, что происходит будет раз за разом уменьшать эхо, пока не сотрет его начисто. Так на шару появится первая точка осознанности :)
В продолжении упражнения следует отметить длительность моментов этой тишины, за которую отвечает собственная инерционность. Некоторый внутренний вес мыслей, вязкость мыслеформ, привязанность ума к порождаемым образам и конструкциям. Упражнение приводит к искуственному затягиванию этой внутренней тишины, а в пределе к вхождению в неё простым мысленным движением на "принимаю решение установить внутреннюю тишину". Затягивая её и наблюдая, как это происходит приобретаешь навык увеличения "внутренней инерции", а значит следующим шагом будет её сознательное уменьшение.
Конечным результатом уменьшения "внутренней инерции" до нуля, будет полное исчезновение самого момента "внутренней тишины". Это тотальное исчезновение эха, тотальное исчезновение сноса в будущее и прошлое, а также исчезновение точки осознанности. Это уже другой уровень. Следующим упражнением на этом уровне будет создание внутренней инерции любой величины с удалением центра масс в прошлое или будущее на произвольное расстояние.